Hepimiz farklıyız, hepimize iyi gelen besinler farklı, önemli olan bedenimizi dinlemek ve yediklerimizin farkında olmak.Dünyanın en yararlı besini dahi olsa bize yediğimiz zaman kendimizi iyi hissettirmiyorsa bizim vücudumuz için doğru olamaz.

 

SAĞLIKLI YAŞAM FELSEFEM

·      Besinleri en doğal haliyle tüketmek

·      Paketli ve işlenmiş gıda tüketmemek

·      İyi çalışan bir sindirim sistemine sahip olmak

·      Temiz ve yeterli su içmek

·       Kaliteli uyku uyumak

·      Hareketli bir yaşam sürmek 

·      Stres yönetimi

·      Kendini verimli hissettiğin ve anlamlı bulduğun bir hayat sürmek

·      Hayatta tutkulu olduğun alanlar keşfetmek

 

Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturduğumuzda ve alışkanlıklarımızı bu yönde değiştirmeye başladığımız zaman, bir çok kronik sağlık probleminin, fazla kiloların, uyku problemlerinin ve stresin hayatımızdan çıktığını göreceğiz.